Experiencia Brins

Las últimas cosas que haces antes de irte a la cama tienen un impacto significativo en el estado de ánimo y en la energía que tienes a la mañana siguiente. Además, determinan cuánto y cómo duermes.

La gente que tiene éxito suele entenderlo muy bien y por eso cuida al máximo sus rituales previos a irse a la cama. Veamos cómo lo hacen:


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